о которых все забывают.

1. Всякий раз, когда наносите крем на лицо, не забывайте про шею и зону декольте.

2. Мягкие постукивания подушечками пальцев или тыльной стороной ладони - стаккато - по шее и под подбородком - надо делать ежедневно, а лучше несколько раз в день.

3. старайтесь не сидеть с опущенной вниз головой долго, чтобы подбородок был прижат к груди.

4. Следите за осанкой - при ходьбе голова должна быть в таком положении, как будто вы несете на голове стопку книг. Ну, или подпираете макушкой небо)

5. делайте упражнения по напряжению мышц шеи и головы - их можно в изобилии найти в интернете. Самое простое - пытаться вытянуть нижнюю челюсть вперед, на сколько можно, не открывая рта. Затем делайте усилите в противоположную сторону. Подвигайте челюстью из стороны в сторону. Напрягите мышцы шеи, потом расслабьте.

 

Следите за молодостью и красотой вашей шеи – ведь именно она выдает возраст!